300 gramos de lentejas
300 gramos de garbanzos
300 gramos de maíz
300 gramos de soja
300 gramos de habas
300 gramos de trigo
300 gramos de judías rojas
300 gramos de cacahuetes
300 gramos de plátano deshidratado
1500 gramos de miel
preparacion
iremos tostando todos los ingredientes por separado.
posteriormente iremos moliéndolos.
cuando tengamos todas las harinas añadiremos la miel
formaremos bolas del tamaño de una pelota de pin pom .
las dejaremos reposar tapadas con un paño durante unas diez horas-
las iremos colocando en bolsas para hacer el vacío-
este es un alimento de supervivencia muy completo pues puedes alimentarte durante bastante tiempo con solamente tres bolas diarias repartido en tres veces al dia,
espero que os sirva de mucha utilidad.
